| 韩国年糕火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 876克 | 韩国年糕火锅热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于举重452分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国年糕火锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩国拉面（一包）、娃娃菜（1颗）、肥牛片（一包）、年糕（1包）、培根（1包）、韩国甜辣酱（2大勺）、洋葱（半个）、白糖（2勺）、水（适量）、韩国泡菜（一小包）
1/5. 在韩式锅中放入一点点橄榄油，铺好洋葱圈
2/5. 铺上素菜和牛肉
3/5. 把自己准备的其他食物铺好，加适量水。
4/5. 大火煮二十分钟，中间搅拌几次。可以开锅啦～
5/5. 补上超市购物图
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、解渴利尿、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、抗衰老、补铁等功效；可与姜、菜花、洋葱搭配；与红糖、橄榄、板栗相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补血、美容益寿等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 韩国年糕火锅热量1356 千卡
- 脂肪46.97 克
- 蛋白质72.82 克
- 碳水化合物45.35 克
- 钠2428 毫克
- 钙130 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾1416 毫克