自家腌小咸菜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、醋、鱿鱼搭配；与小白菜、干辣椒、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宽肠通便、通经脉、开通疏利等功效；可与香菇、大蒜、鸡腿菇搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与黄豆、草鱼、绿豆芽搭配；与辣椒、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、抗瘤、减肥等功效；可与鹌鹑、基围虾、鳕鱼搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、健脾胃、开胃消食等功效；可与茄子、鸡蛋、圆白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；