| 鸡蛋碎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋碎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于芭蕾舞227分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋碎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（适量）、菜叶（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/1. 将鸡蛋、盐、五香粉拌匀，加和鸡蛋等量的水拌匀，加入切碎的蔬菜叶拌匀，加面粉（面粉要边加边搅拌，成稍微稠一些的糊即可），热锅加适量油烧热后倒入鸡蛋面粉糊，然后像炒鸡蛋一样操作就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、美容护肤等功效；可与小米面、羊排、菠菜搭配；与味精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋碎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克