| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于做作业88分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一只）、炼奶【可加可不加】（可以不加）、巧克力酱【可加可不加】（可以不加）
1/2. 香蕉剥皮【可以用皇帝蕉，也可以用普通香蕉】，包上塑料袋或保鲜膜。放入速冻室。
2/2. 一晚上后，香蕉冰淇淋就做好了。可以根据喜好用勺子挖或直接啃。也可以加入巧克力或炼奶在吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、治疗便秘、生津止渴等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克