葡萄干乡村吐司欧包的热量和减肥功效

1/8. 中高筋面粉：
★也可以用400G高筋粉，50G低筋粉来代替，或者用50G全麦面粉。

2/8. 酵母：
★如果做低糖配方，使用低糖酵母。做高糖配方使用耐高糖酵母。

3/8. 白砂糖：
★低糖配方：20G。高糖配方：40~50G（按喜好酌量添加）。

4/8. 核桃要事先烘烤一下，大颗的核桃先掰碎。可以使用烤箱烘烤、平底锅炒，不过物尽其用我又没时间去操作他，就选择了用面包机的炒货功能。倒入核桃选择炒货功能，用了大概15~20分钟就好了。大颗的取出，一些碎屑就留在里面也没关系。

5/8. 这时候面包机里面很热，打开盖子自然散热一下，因为现在是夏天，冷却会比较慢，我在里面放了2个冰袋，放入面包桶盖上盖子大约5分钟里面就凉凉的了。

6/8. 取出冰袋。在果料盒里装入葡萄干和核桃。先放葡萄干再放核桃，这样核桃的碎屑就不容易掉下去。

7/8. 面包桶内放入面粉，中间挖个小洞放酵母，然后用面粉盖好。用橡皮刮刀四周往中间拨，形成四周的凹槽状。把剩余的材料放在凹槽内。