| 松仁豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | 松仁豆沙饼热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于溜旱冰72分钟消耗的热量...450 | |||||
松仁豆沙饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟紫薯（一个）、糯米粉（150克）、绿豆沙馅（150克）、松仁（适量）
1/7. 准备原料。
2/7. 将熟紫薯捣成泥加入糯米粉和成面团。
3/7. 面团分成小剂子，揉圆。
4/7. 取一个小圆球，用拇指和食指边转边捏压，做成小窝头状。放入适量的绿豆沙馅（虽然颜色不太好看，但是自己做的哟！），再用虎口边转动，边将收口不断收紧，最后封严，压成饼状。
5/7. 每个小饼上再压上几颗松仁，逐个做完所有的小饼。
6/7. 平锅中放少许油，油热后将小饼放入锅中.
7/7. 两面煎黄即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾暖胃、护发明目等功效；可与桂花、枣（鲜）、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松仁豆沙饼热量542 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克