| 焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 焗大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于种花69分钟消耗的热量...270 | |||||
焗大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、辅料：土豆（1个）、黄油（30克）、奶（少许）、盐（少许）、黑胡椒（少许）、朗姆酒（少许）、沙拉酱（少许）、马苏里拉（少许）
1/4. 虾从背部剪开皮，用刀切开用松肉锤捣烂，放少许盐朗姆酒黑胡椒腌制。
2/4. 土豆水煮烂。 加入奶黄油沙拉酱盐黑胡椒拌匀制成土豆泥
3/4. 将土豆泥放在腌制好的虾上，散上马苏里拉
4/4. 预热200度，烤20分钟
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与燕麦片、韭菜花、豆苗搭配；与乌鸡、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克