| 孜然小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然小土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于仰泳32分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然小土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱姜蒜末，两勺盐，一勺鸡精，生抽两勺，老抽一勺，白糖一勺，料酒一勺，香油三勺，水十勺，淀粉两勺，调成汁备用（适量）
1/2. 葱姜蒜末，两勺盐，一勺鸡精，生抽两勺，老抽一勺，白糖一勺，料酒一勺，香油三勺，水十勺，淀粉两勺，调成汁备用。
2/2. 土豆切大块，下水煮熟捞出，放油锅炸止金黄色备用，锅内放少量油，油热后放入调好的汁炒至沸腾，放入土豆拌匀，小火收汁。最后撒孜然粉，出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、美容等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然小土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克