| 烤箱卡通小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 770克 | 烤箱卡通小饼热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于柔道189分钟消耗的热量...600 | |||||
烤箱卡通小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、南瓜（半个）、白糖（5大勺）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（2个）、酵母（2克）、小苏打（2克）、食用纯碱（2克）
1/9. 首先把南瓜削皮，切成小块，蒸10分钟南瓜。
2/9. 把南瓜捣碎，注意如果是装在盘子里蒸，蒸好后记得把蒸出来的南瓜水倒掉。
3/9. 面粉里加入鸡蛋，牛奶。
4/9. 再加入捣碎的南瓜，用温水把酵母，小苏打，食用纯碱搅拌均匀，也倒入面粉中，揉成光滑的面团即可。
5/9. 等待发酵，直到两倍大，就算好了。
6/9. 发酵好，就可以擀皮压图案了
7/9. 压好的小饼放在烤盘上，盖上保鲜膜等待二次发酵
8/9. 预热烤箱，把压好的小饼表面刷上蛋液180度，烤20分钟就好了。
9/9. 其实就是用炕南瓜饼的面，做面包的方法用烤箱做熟，表面很酥脆，里面有股发面馍的味道
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎止痛、益气等功效；可与红枣、墨鱼、薏米搭配；与木瓜、海鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱卡通小饼热量1889 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克