| 火龙果燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果燕窝热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于倒垃圾41分钟消耗的热量...150 | |||||
火龙果燕窝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
印尼燕窝（2盏）、火龙果（半个）
1/6. 燕窝浸泡洗净，燕窝放入炖盅加入适量纯净水，隔水文火炖煮30到40分钟
2/6. 火龙果洗净，切半挖成碗状备用，果肉切丁备用。
3/6. 将炖好的燕窝倒入果盅内，摆放上果肉，调入冰糖即可。
功效：排毒养颜、嫩白皮肤，补肺养胃、降胆固醇、增强骨质密度。
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食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、预防贫血等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果燕窝热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克