| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 646克 | 意大利面热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于潜泳34分钟消耗的热量...900 | |||||
意大利面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（适量）、番茄（2个）、番茄酱（适量）、洋葱头（半个）、蚝油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）
1/2. 吧面煮熟。用凉水拔一下。把水沥干。
2/2. 锅里放油。油热之后放牛肉馅。肉馅抄变色之后放入切碎的洋葱翻炒。然后放入切碎的番茄和番茄酱。熬制浓稠。放入熬油。盐。糖。熬一会最后放点黑胡椒粉。装盘。喜欢吃蒜的可以放一些。很好吃的。这是我老公的最爱。绝对比你在外面买的好吃哦。试试吧。很简单的。
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、滋养脾胃、增长肌肉等功效；可与甘蔗、土豆、水芹菜搭配；与红糖、木耳菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、清热解毒等功效；可与三文鱼、西葫芦、福寿鱼搭配；与猪肝、皮皮虾、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、帮助消化、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 意大利面热量513 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质27.15 克
- 碳水化合物36.18 克
- 钠39881.6 毫克
- 钙249 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾493 毫克