| 香辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 小米椒 | 克 | 11千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 550克 | 香辣小龙虾热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于弹吉他238分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣小龙虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）、小米椒（50克）、葱（适量）、盐（2勺）、料酒（少许）、白糖（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 将小龙虾洗净，渗水
2/8. 辣椒，葱姜蒜切好，备用
3/8. 将葱姜蒜爆香
4/8. 放入小龙虾翻炒
5/8. 颜色变红后加入料酒，盐开小火闷
6/8. 闷几分钟后，加入酱油再闷5分钟
7/8. 起锅前加入少许糖，葱段翻炒！
8/8. 收汁之后起锅，色香味俱全
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有降血糖、挡辐射、健胃消食等功效；可与海虾、北极虾、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣小龙虾热量476 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠472.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾747 毫克