| 家常土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 家常土豆烧肉热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于打篮球220分钟消耗的热量...360 | |||||
家常土豆烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（两个）、青椒（一个）、盐（一勺）、白糖（半勺）、酱油（适量）、辣椒酱（适量）、食用油（适量）
1/1. 在锅中加入适量食用油（不必多，因为肉可以炸出许多油）
将肥肉下锅炸，随后加入剩下的6肉入锅翻炒。
等肉片成白色后加入土豆翻炒。
依次加入盐，糖，酱油，辣椒酱，水（水漫过菜既即好）。
盖上锅盖煮至汤汁浓稠既可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、补虚等功效；可与菜花、洋葱、莴笋搭配；与梨、雪梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、调中等功效；可与牛腩、醋、牛肉搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进消化、缓解疲劳等功效；可与苦瓜、包菜、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常土豆烧肉热量1317 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠93.2 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4 毫克
- 钾646 毫克