| 宫廷配方 烤鸡翅 微波炉版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 宫廷配方 烤鸡翅 微波炉版热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于做题529分钟消耗的热量...108 | |||||
宫廷配方 烤鸡翅 微波炉版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、白糖（5克）、老抽（6克）、五香粉（2克）、料酒（5克）、鸡粉（10克）、白胡椒粉（3克）、香油（3克）、葱油（5克）、芝麻（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡翅用开水抄一下，不用抄熟。
2/5. 鸡翅表面割口，用清水冲洗干净
3/5. 将除了葱花以外的调料都加入盆中，拌匀，放置二十分钟。
4/5. 均匀摆在盘中，盘中要有汤汁，先把肉多的一面朝上，放在微波炉中大火烤五分钟，取出翻面再烤四分钟。
5/5. 取出撒上葱花点缀，就大功告成了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫廷配方 烤鸡翅 微波炉版热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克