| 红芯芭乐综合蔬果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 746克 | 红芯芭乐综合蔬果汁热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于修筑围墙44分钟消耗的热量...360 | |||||
红芯芭乐综合蔬果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红芯芭乐（1个）、胡萝卜（1根）、黄瓜（1根）、卷心菜芯（1／2个）、梨（1个）
1/4. 红芯芭乐和梨去皮切块
2/4. 黄瓜胡萝卜去皮切块
3/4. 卷心菜心在刚熄火的滚水中烫过切碎
4/4. 一起榨汁即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、增加食欲等功效；可与卷心菜、西瓜、鳕鱼搭配；与苹果、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、减肥强体等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、土豆搭配；与芹菜、油菜、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清肺止咳、降血压等功效；可与百合、芝麻、蜂蜜搭配；与螃蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红芯芭乐综合蔬果汁热量267 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物25 克
- 钠7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1 毫克
- 钾194 毫克