| 原味吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 61千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 葵花籽油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 534克 | 原味吐司热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于健身操316分钟消耗的热量...280 | |||||
原味吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高粉（290克）、牛奶（145克）、鸡蛋（1个）、葵花籽油（30克）、盐（4克）、酵母（4克）、白糖（50克）
1/3. 一发，二发。
2/3. 三能金波，下层架考网，185度40分钟后转190度15分钟。
3/3. 拉丝
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、预防便秘等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与空心菜、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、清热解毒等功效；可与小米面、肥牛、洋葱搭配；与雪莲果、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防衰老、催眠、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 原味吐司热量1477 千卡
- 脂肪114.27 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠184 毫克
- 钙319 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾248 毫克