| 鸡蛋肉松面卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 鸡蛋肉松面卷热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于汽车打蜡244分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋肉松面卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、泡打粉（6克）、肉松（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）
1/6. 面粉加上泡打粉混合好。
2/6. 加温水和成柔软的面团，饧20分钟。
3/6. 鸡蛋加一点盐打散。
4/6. 面团擀成大饼。涂上一层鸡蛋液。
5/6. 卷起。
6/6. 蒸锅蒸20分钟，蒸好取出切块即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋肉松面卷热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克