| 孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 孜然烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于板球194分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、盐（一勺）、大葱（适量）、姜（10克）、黑胡椒（5克）、五香粉（5克）、孜然粉（5克）
1/2. 将葱～盐～姜～鸡翅～混合腌制两个小时～取出去掉葱姜～放置烤盘中～将五香粉～孜然粉～黑胡椒粉混合均匀撒在鸡翅上（正反都要撒到）
2/2. 放入烤箱中层220度烤20分钟就可以了～（烤翅一定要新鲜～不要买冻过的～要冰鲜的～）烤后肉质肥糯～表皮香香的～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克