| 牛奶与果冻相遇在这里 夏日饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 旺仔牛奶 | 克 | 50千卡 | 54千卡 | 1.59克 | 1.72克 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 总量 | 123克 | 牛奶与果冻相遇在这里 夏日饮品热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于换床单52分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶与果冻相遇在这里 夏日饮品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
旺仔牛奶（2盒）、果冻（5-6个）、水果（适量）、烧开的水（适量）、容器（两个）
1/6. 把果冻倒入容器中，容器最好有盖子。果冻的口味最好一样，个人觉得不要用牛奶味。
2/6. 把果冻打烂^o^
3/6. 加入开水后盖上盖子等待5分钟（这一步可以换个做法，详情请看小贴士）等待过程中把水果切粒，牛奶开一个小口。
4/6. 5分钟后打开盖子，用汤勺搅拌果冻汁
5/6. 放入牛奶搅拌均匀
6/6. 加入水果搅拌均匀后大功告成！你可以热饮也可以冷饮哦！冷饮的话建议放在冰箱冷冻格里两个小时就好了，不然结冰就不好吃啦！:-$
食材功效信息
旺仔牛奶的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加饱腹感、减肥等功效；
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营养信息
- 牛奶与果冻相遇在这里 夏日饮品热量130 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物69.95 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克