| 包饺子的比例热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 包饺子的比例热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于酒保476分钟消耗的热量...138 | |||||
包饺子的比例的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（一斤）、清水（六两）、鸡蛋（一颗）、盐（一点点）
1/1. 一斤面用六两水来和面 要加一点点的盐进去 还要打一颗全蛋
揉好之后醒15分钟 期间再揉一次继续醒
煮饺子的时候往水里撒一点盐出锅之后不容易粘连
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与生菜、干贝、桂圆肉搭配；与牛奶、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、止血等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包饺子的比例热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克