| 简单秘制鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 538千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 250克 | 简单秘制鸡脚热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于烫衣服269分钟消耗的热量...120 | |||||
简单秘制鸡脚的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（250克）、姜片蒜片（适量）、豉油（适量）、冰糖或片糖（适量）
1/2. 鸡脚洗净剪去指甲,焯水后洗净,加入豉油,料酒腌制2～3个钟,
2/2. 起锅加入姜片蒜片爆香, 放入鸡脚连腌制鸡脚的汁一起放入加点水冰糖一起放入,酱汁浓稠或鸡脚软烂就行.
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单秘制鸡脚热量538 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克