| 牛腩炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 519克 | 牛腩炖萝卜热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于穿衣服734分钟消耗的热量...120 | |||||
牛腩炖萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛腩（适量）、萝卜（适量）、姜（适量）、酱油、盐、食用油（适量）
1/6. 牛腩切片待用！
2/6. 萝卜切小块
3/6. 食用油倒入锅中把姜倒下去炒炒
4/6. 接着把牛腩下锅炒变色加上酱油等等调料
5/6. 味调好之后倒入砂锅中闷、这样闷出来的味道
6/6. 最后完成
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、健脾养胃、补中益气等功效；可与香菇、菜花、南瓜搭配；与橘子、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛腩炖萝卜热量1469 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克