| 咖喱排骨虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 咖喱排骨虾热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于看电影260分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱排骨虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉排（200克）、大海虾（六个）、土豆（一个）、洋葱（一个）、咖喱，胡椒粉，料酒（少许）
1/1. 1，虾去壳，背中开开去虾线，尾部穿过虾身做成虾球，加盐，料酒，胡椒粉腌制十分钟。
2，土豆，洋葱，排骨切块。
3，油热先爆虾球，排骨捞出。
4，留少许油炒洋葱，咖喱，入虾球，排骨，土豆，加一大碗水慢焖，加盐，少许糖调味，汁水收至差不多，勾芡出锅。(汁水也不能收太干，不然勾芡后太厚)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、减肥等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、抗癌等功效；可与猪肝、猪骨、火腿搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱排骨虾热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克