| 尖椒炒肉—十分钟做一道美味家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 364克 | 尖椒炒肉—十分钟做一道美味家常菜热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于循环训练132分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒炒肉—十分钟做一道美味家常菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、尖椒（两个）、料酒（少许）、生抽（少许）
1/6. 五花肉切片
2/6. 尖椒切成环
3/6. 放油下锅，大火翻炒，炒到出油。
4/6. 放少许料酒，酱油继续翻炒。
5/6. 炒到出油放入尖椒。
6/6. 稍微炒一下就可以出锅了。因为我吃得比较清淡，所以不需要另外加盐了，大家可以根据自己的口味来决定。喜欢的话出锅前还可以加点儿鸡精提鲜～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、滋阴等功效；可与萝卜、丝瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、开胃消食等功效；可与基围虾、茄子、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒肉—十分钟做一道美味家常菜热量1060 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.67 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠83.2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾400 毫克