| 牛奶方块小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋粉 | 克 | 513千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 24千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 220克 | 牛奶方块小饼干热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于郑多燕减肥操141分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶方块小饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（35克）、低筋粉（145克）、纯牛奶（40克）、细砂糖（40克）、奶粉（15克）、鹧鸪蛋（2只）
1/10. 35克黄油切成小块后，隔水加热融化成液态。
2/10. 往容器里，加入两只鹧鸪蛋。
3/10. 然后，加入40克牛奶，用打蛋器搅拌均匀，成为混合液体。
4/10. 接着，将融化了的黄油加入。
5/10. 最后，往混合液体里加入40克细砂糖、15克奶粉，145克低筋面粉。
6/10. 用手揉成一个光滑的面团。
7/10. 将面团，装入一个大号保鲜袋里，用杆子擀成厚约0.3CM的长方形面片。
8/10. 把长方形面片切成约1.5CM见方的小方块。
9/10. 把小方块排入烤盘。
10/10. 烤箱180度，上下火，预热2分钟，然后将烤盘放在中层，烤15分钟左右即可。冷却后密封保存。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与鸡蛋、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶方块小饼干热量848 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠77.5 毫克
- 钙139 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾148 毫克