| 辣椒炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 辣椒炒番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于下坡滑雪11分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒炒番茄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣椒(青（7两）、番茄（2个稍微小点的）、豆瓣酱（1勺）、鸡精（适量）、五香粉（适量）
1/3. 辣椒和番茄按照图示切好
2/3. 热锅，油七八成熟，放豆瓣酱1勺，翻炒几下后，放入辣椒，翻炒几下。（此时会比较干，可放少量水或者此时放番茄也是可以的）
3/3. 炒大概3分钟就可以出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、美容等功效；可与蜂蜜、西兰花、三文鱼搭配；与咸鱼、地瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒番茄热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克