| 豆角香菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 945克 | 豆角香菇炒肉热量/卡路里1884千卡 | |||
 热量1884千卡，相当于打猎377分钟消耗的热量...300 | |||||
豆角香菇炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豆角（适量）、香菇（适量）、辣椒（适量）、蒜，生姜，花椒，盐料酒，鸡精，酱油（适量）、蒜，生姜，花椒，盐料酒，鸡精，酱油（适量）
1/3. 腌肉，炒肉
2/3. 炒香菇，盛出
3/3. 炒豆角八分熟，放
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、下气、益气健脾等功效；可与大蒜、玉米、冬瓜搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、抗癌等功效；可与花菜、带鱼、薏米搭配；与河蟹、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、减肥、降血糖等功效；可与娃娃菜、小白菜、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角香菇炒肉热量1884 千卡
- 脂肪43.5 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物67.35 克
- 钠66.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁9.17 毫克
- 钾1507 毫克