| 独门披萨派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 火腿 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 独门披萨派热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于泡澡396分钟消耗的热量...120 | |||||
独门披萨派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
法棍面包（1个）、培根（100克）、火腿（200克）、油浸金枪鱼（100克）、洋葱（200克）、蒜蓉（20克）、橄榄油（20毫升）、蛋黄酱（100克）、马祖里拉芝士（20克）、车达芝士（20克）
1/7. 备齐料
2/7. 橄榄油加热倒入蒜泥，翻炒出香味。
3/7. 依次加入培根、火腿、洋葱、金枪鱼，中火翻炒，2分钟后出锅。晾凉至室温后加入蛋黄酱搅拌均匀备用。
4/7. 法棍去头，切20厘米长段，从中间剖开。
5/7. 把馅料均匀的抹在法棍上面。
6/7. 把两种芝士切丝混合后铺在上面。
7/7. 烤箱预热后230度上火烤4分钟出锅。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与白菜、萝卜、紫菜搭配；与田螺、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌消炎、延缓衰老等功效；可与火腿、鸡蛋、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 独门披萨派热量793 千卡
- 脂肪42.17 克
- 蛋白质52.72 克
- 碳水化合物18.89 克
- 钠3017 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾912 毫克