| 双色蝴蝶卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 双色蝴蝶卷热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡，相当于扭腰617分钟消耗的热量...356 | |||||
双色蝴蝶卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、胡萝卜汁（适量）、酵母（适量）
1/12. 白面粉加适量酵母用清水和成面团，放温暖地方发酵两倍大
2/12. 胡萝卜榨汁滤出汁，加白面粉和酵母和成面团，放温暖地方发酵两倍大
3/12. 两块面团排气、揉匀，再饧发半小时
4/12. 将白面团揉匀用擀面杖擀成圆面皮
5/12. 胡萝卜面团也擀成圆面皮
6/12. 将两张面皮重叠在一起
7/12. 然后卷成卷
8/12. 用刀切成一段一段的
9/12. 取两个小段，挨着平放在一起
10/12. 用筷子在中间一夹，再将蝴蝶的触角弄好就做成了
11/12. 蒸锅坐水，间隔的摆入蝴蝶卷
12/12. 盖盖，大火蒸20分左右，蒸好后关火再焖两三分后开盖
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色蝴蝶卷热量3660 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克