| 糯米苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 495克 | 糯米苹果派热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于堆木头171分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、苹果（适量）、水（适量）、油酥（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 把糯米粉用温水揉成面团，放到一边醒着。
2/4. 苹果切小细碎备用，把油炸熟，准备一小碗面粉，一边浇油一边用筷子和面，直到油完全包裹住面粉制成油酥。
3/4. 制作面皮完全凭感觉没有固定方法 我的方法很省事，先把面擀成一大张抹上油酥卷起来切成剂子后就可以用来包了 不管用什么方法 把苹果碎 白砂糖包进去就可了。
4/4. 热锅，用少量的油去煎它。要及时翻面就行了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、补虚等功效；可与兔肉、红豆、赤小豆搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与鳝鱼、枸杞、番茄搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米苹果派热量857 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物93.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克