| 红豆砵子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 252千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 63克 | 红豆砵子糕热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于高尔夫球50分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆砵子糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
砵仔糕粉（125克）、清水（125克）、细砂糖（63克）、清水（63克）、蜜红豆（适量）
1/8. 准备125克的清水和125克的砵仔糕粉。
2/8. 将步骤1的清水和砵仔糕粉混合成粉浆。
3/8. 锅里加入63克清水，63克细砂糖，大火煮沸腾。
4/8. 将煮沸腾了的糖水撞入步骤2的粉浆中，边加入边搅拌。
5/8. 将适量的蜜红豆加入到砵仔里。
6/8. 倒入混合好的粉浆。
7/8. 蒸锅里的水沸腾后，放入砵仔，大火蒸15分钟，然后熄火，不要开盖，继续闷15分钟。
8/8. 晶莹通透，甜而弹牙的砵仔糕完成啦！用竹签挑起，美味地品尝吧~
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、和中益肺等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红豆砵子糕热量252 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克