| 香香的胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 香香的胡萝卜饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于健美操17分钟消耗的热量...480 | |||||
香香的胡萝卜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、低精粉（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）
1/3. 胡萝卜切碎，加点水放微波炉高火几分钟，会变得软一点
2/3. 把胡萝卜低精粉鸡蛋混合，变粘稠，喜欢吃蒜的加点蒜末，加盐
3/3. 锅内加油，倒入粘稠的面糊，用筷子把堆积的面糊弄扁，煎一会变黄，就可以了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、帮助消化等功效；可与大米、西瓜、菠菜搭配；与樱桃、红枣、茄子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与北极虾、小米、荠菜搭配；与味精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香的胡萝卜饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克