| 彩椒丝炒猪肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 220克 | 彩椒丝炒猪肚丝热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于健美操37分钟消耗的热量...280 | |||||
彩椒丝炒猪肚丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、黄椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 熟猪肚切丝备用
2/7. 三色椒切丝备用
3/7. 蒜切片备用
4/7. 炒锅热油，炝香蒜片后，倒入猪肚丝炒至肚丝弯曲。
5/7. 放入彩椒丝煸炒至断生，调入盐和生抽即可。
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、防感冒等功效；可与糙米、鲳鱼、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、防感冒、挡辐射等功效；可与圆白菜、豆腐、花菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 彩椒丝炒猪肚丝热量172 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠70 毫克
- 钙40 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1369 毫克