| 西红柿肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 西红柿肉丝面热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于做头发444分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿肉丝面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量，爱吃肉可多放）、西红柿（1到2个）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/4. 准备食材，猪肉切小块或切丝，西红柿切块。友情提示:提前把猪肉从冰箱取出化冻哦，本人忘记提前化冻耽误不少时间。
2/4. 锅中放油，当油热时放入猪肉煸炒至猪肉变色，放入适量酱油继续煸炒至猪肉上色后倒入西红柿。放入西红柿后加适量盐，一般为1至2小勺。继续煸炒至西红柿出水，如图。
3/4. 锅中加水，等待水烧开。
4/4. 水烧开后下入面条适量，水再次开后煮一会儿放入鸡精，盐调味。还可以加点青菜进去，口感更好。大功告成，上桌了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、扁豆、卷心菜搭配；与驴肉、菊花、红豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、促进消化等功效；可与菜花、圆白菜、福寿鱼搭配；与胡萝卜、咸鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉丝面热量1109 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克