| 抹茶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 334克 | 抹茶饼热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于擦洗地板300分钟消耗的热量...228 | |||||
抹茶饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、抹茶粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/3. 面粉，水，抹茶粉，油，盐，鸡精倒在一起搅拌均匀，面粉不能太稀，太稀下锅不容易成型，抹茶粉别加太多，加多了苦
2/3. 锅底放油，搅拌好的面粉倒进锅里(锅必须用小火或文火)，摊开，一会儿翻一下
3/3. 成品出锅
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、润肺补肾、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、醒脑提神、抗致癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶饼热量1141 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克