| 黄油蒜香烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 78千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 393克 | 黄油蒜香烤香菇热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于手工活283分钟消耗的热量...90 | |||||
黄油蒜香烤香菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇（300克）、黄油（30克）、大蒜（2瓣）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/6. 香菇洗净，切片。蒜去皮，洗净后，切片。
2/6. 电饼档预热。
3/6. 预热完毕之后，选择烤鸡翅选项，并选择上下烤盘火力为中火，放入黄油，融化。
4/6. 放入香菇片，不断翻炒，炒出香菇中的水分。
5/6. 放入蒜片，爆出香味后，与香菇片翻炒均匀。
6/6. 撒入少许盐和黑胡椒碎调味，盖上上盖，焖半分钟，即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、防癌等功效；可与扁豆、豇豆、牛肉酱搭配；与鹌鹑、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防肿瘤、解诸毒等功效；可与龙须菜、猪肉、醋搭配；与草菇、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油蒜香烤香菇热量425 千卡
- 脂肪98.5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠61.3 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾361 毫克