| 蜜豆奶棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 蜜豆奶棒热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于灭火102分钟消耗的热量...720 | |||||
蜜豆奶棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250克）、淡奶油（100克）、细砂糖（50克）、蜜红豆（适量）
1/8. 准备所需材料。
2/8. 将淡奶油加入细砂糖里。
3/8. 再加入纯牛奶，然后拌至细砂糖溶化。
4/8. 把蜜豆放入冰棒模具里，放三分一就可以。
5/8. 把牛奶液倒入冰棒模里。
6/8. 不要倒太满，会流出来的。
7/8. 把模具棒放上，然后放冰箱冷冻至硬即可。
8/8. 冰好的冰棒取出放至一会，即可脱模。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、醋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、润肺生津、和中益肺等功效；
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营养信息
- 蜜豆奶棒热量1223 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠305.6 毫克
- 钙138 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾335 毫克