| 芒果冰淇凌&奥利奥冰淇凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 淡奶油 | 克 | 1135千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 芒果冰淇凌&奥利奥冰淇凌热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于八段锦311分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果冰淇凌&奥利奥冰淇凌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋（1个）、蛋黄（1个）、砂糖（10克）、牛奶（130克）、淡奶油（130克）、芒果酱（200克）、奥利奥（适量）
1/8. 鸡蛋+砂糖+牛奶
2/8. 小火、要一直搅拌、不要烧开、到冒小泡泡
3/8. 放凉
4/8. 凉了以后加淡奶、搅拌
5/8. 这个牌子好
6/8. 芒果弄成酱、等加淡奶时候一起加、然后过滤到容器里面、怕芒果有筋！
7/8. 放冰箱后要一个小时搅拌一次最好、
8/8. 奥利奥做法也一样、冰冻一小时后放、然后搅拌
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、保护肝脏等功效；可与韭菜、百合、银鱼搭配；与糖精、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与桔子、猕猴桃、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 芒果冰淇凌&奥利奥冰淇凌热量1401 千卡
- 脂肪135.54 克
- 蛋白质34.11 克
- 碳水化合物110.67 克
- 钠569.2 毫克
- 钙388 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾645 毫克