| 七彩布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 七彩布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于街舞6分钟消耗的热量...470 | |||||
七彩布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、QQ糖（7小袋（23)克）、水果（种类随便）
1/5. 1备齐材料
2/5. QQ糖微波30秒加入牛奶混匀～用力搅拌
3/5. 3杯子最下层加水果冷藏～一层一层的加
4/5. 4～～做出来很Q很好吃
5/5. 5～又美味又精致～大赞喔
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与鸡蛋、米汤、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七彩布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克