| 川贝炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 365克 | 川贝炖雪梨热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于冰上掷石游戏75分钟消耗的热量...240 | |||||
川贝炖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、川贝（适量）、冰糖（适量）
1/4. 先把梨洗干净，然后切成小块。
2/4. 把切好的梨放入炖盅。
3/4. 然后把川贝粉放进炖盅，适量就行。然后加水炖一个小时。
4/4. 炖一小时后，加入适量冰糖，成品就出来了。。。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、润肺、降火等功效；可与蜂蜜、芝麻、冰糖搭配；与螃蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、润肺止咳、清热化痰等功效；可与雪梨、甲鱼、豆腐搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝炖雪梨热量301 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物90 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克