| 花蟹粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 465克 | 花蟹粥热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于转呼啦圈85分钟消耗的热量...300 | |||||
花蟹粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蟹（3只）、姜（少许）、盐（1少）
1/3. 将蟹洗干净，从肚子位置一刀大卸两块，去除内脏
2/3. 切姜丝
3/3. 粥沸腾的时候把姜丝和蟹放入再煮沸
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有散诸热、消除水肿、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、鸭梨、葡萄相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、发汗解表、杀菌等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
