| 黄金香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 365克 | 黄金香蕉卷热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于编织170分钟消耗的热量...210 | |||||
黄金香蕉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、面包（一块）、朱古力（一瓶）、香菜（一棵）、面粉（少许）、鸡蛋（两只）
1/4. 将面包切片 把鸡蛋打散备用
2/4. 把面包放在粘板上 用刀按扁 按成长形 把香蕉去皮放在面包上 卷起
3/4. 将卷好的面包均匀沾上面粉 再放入鸡蛋里均匀捞拌 再放入油温到180度炸至3到4分钟 捞起
4/4. 将炸好的面包卷切件 最后放上碟上摆碟 淋上朱古力酱 香菜做装饰就ok
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、保护胃黏膜、益胃生津等功效；可与冰糖、李子、川贝母搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、和血、改善贫血等功效；
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营养信息
- 黄金香蕉卷热量596 千卡
- 脂肪9.62 克
- 蛋白质7.58 克
- 碳水化合物53.7 克
- 钠231.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾446 毫克