| 西瓜棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜棒冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于攀岩9分钟消耗的热量...660 | |||||
西瓜棒冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）
1/6. 切西瓜的时候在中间切下一片。
2/6. 分割成若干小块儿。西瓜皮要去掉。
3/6. 插上一次性的小叉子（或洗干净的冰棒棍）
4/6. 装在保鲜袋内。
5/6. 分隔摆好， 防止冷冻后粘在一起。
6/6. 冷冻2-3小时，完成！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、吐血等功效；可与绿茶、胡萝卜、鳝鱼搭配；与粽子、鲷鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜棒冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克