| 萝卜汁蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 198克 | 萝卜汁蒸蛋热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于滑冰24分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜汁蒸蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 一小段胡萝卜去皮，洗净，切块儿，加水放料理机内打成汁，我没有过滤，直接用的糊状的萝卜汁，和鸡蛋一比一的搅拌均匀，上锅蒸熟，滴了一滴芝麻油，女儿很爱吃，一口等不了要下一口
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与青椒、北极虾、桂圆肉搭配；与雪莲果、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、利尿等功效；可与西兰花、香菜、菠菜搭配；与辣椒、茄子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜汁蒸蛋热量167 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克