| QQ布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 100克 | QQ布丁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于背部训练12分钟消耗的热量...210 | |||||
QQ布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（27克）、牛奶（100克）
1/3. 拿27克的QQ糖放在碗里，微波炉加热30秒。
2/3. 加热后马上拿出来加上牛奶搅拌。搅拌好放进玻璃瓶里面。
3/3. 放进冰箱一晚上就OK了。想要快点吃可以放进速冻
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与菠萝、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ布丁热量42 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克