| 芒果牛奶油桃冰-可以当棒吃哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 307克 | 芒果牛奶油桃冰-可以当棒吃哦热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于蹦床213分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果牛奶油桃冰-可以当棒吃哦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、芒果汁（一瓶）、糯米粉（一勺半）、油桃（适量）、白砂糖（适量）、锡纸（适量）、纸杯（适量）
1/5. 准备好辅料果汁煮沸，放糖，尝起来要比一般口味甜～冰冻会降低甜度的哦～事先在小碗中用未加热的果汁融化一勺半的糯米粉，切记完全融化不能有结块哦！
2/5. 油桃去皮切小块，有心的亲可以把红红的油桃皮切碎放进去哦～
3/5. 最后将加入糯米粉的果汁，油桃皮油桃丁，加入煮沸的果汁中，待混合物冷却常温后既可加入牛奶～搅拌均匀～
4/5. 木有雪糕模具的可以用纸杯加上锡纸就OK啦～冻好后还很好撕下来呢～冰棍的话加上冰淇淋的小木勺就可以啦～
5/5. 嘴馋的默默先吃了一个哦～味道真的很不错呢～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与桔子、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、壮气提神、止汗等功效；可与香瓜、枣、赤小豆搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶油桃冰-可以当棒吃哦热量747 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克