| 金针菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 380克 | 金针菇炒肉热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于跳台滑雪116分钟消耗的热量...420 | |||||
金针菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、猪肉末（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、大葱（适量）
1/4. 热锅上油，倒入金针菇翻炒，加盐，继续翻炒
2/4. 倒入肉碎，加水，煮至肉熟透
3/4. 盐，鸡精，生抽，葱最后下
4/4. 装盘，上菜
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与猪肝、豆腐、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金针菇炒肉热量812 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠61.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾357 毫克