| 蒲公英大肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 蒲公英大肉馅饺子热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于草地保龄球508分钟消耗的热量...180 | |||||
蒲公英大肉馅饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、野蒲公英（500克）、盐（1.5勺）、葱（少许）、姜（少许）、洋葱（半个）、酱油（3勺）、鸡精（少许）、五香粉（少许）、蚝油（1勺）、食用油（少许）、香油（半勺）、料酒（少许）
1/7. 前一晚把蒲公英在锅里用开水煮烫五分钟，并用凉水浸泡一晚！
2/7. 把浸泡过的蒲公英捏去水分并切碎！将葱、姜、洋葱切末！
3/7. 把五花肉剁成肉酱！
4/7. 将切好的葱、姜、洋葱与肉一起剁匀！
5/7. 切碎的蒲公英和剁好的肉末搅拌均匀，再依次加入盐、鸡精、五香粉、酱油、油、耗油、香油、料酒，并搅拌均匀，调料的多少可根据个人口味添加！
6/7. 由于时间问题，饺子皮我是在面食店买的，这是我们家人一起包的饺子！
7/7. 煮出来的热腾腾的饺子，味道相当不错，都说比上次做的虾仁鸡蛋韭菜馅的还好吃！而且带着一丝丝蒲公英原本的苦味，吃起来后味特别香！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、滋阴等功效；可与蘑菇、茄子、白菜搭配；与田螺、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英大肉馅饺子热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克