| 梅花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 梅花糕热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于冰上曲棍球88分钟消耗的热量...480 | |||||
梅花糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（半盆）、实用红粉（1克）、绵白糖（5勺）
1/9. 绵白糖准备好，放点开水化成糖水，不会很甜噢，喜欢吃甜的朋友们可以多加点点噢
2/9. 化好的糖水加入食用红粉，拌匀
3/9. 用的是大脸盆，这样容易拌匀
4/9. 中间挖开点
5/9. 糖水倒进入，马上要用手拉，爪子洗洗干净噢
6/9. 拌呀拌，拌呀拌，搓呀搓，搓呀搓，把一个个的疙瘩全部搓开噢
7/9. 开始做拉，要用活底的磨具噢，不然拿出来可就散架了，磨具里先弄点干的糯米粉，这样容易脱磨
8/9. 放入蒸笼，蒸笼底下铺层湿的纱布噢，可以开始蒸拉，要先把水烧开的噢
9/9. 二十分钟过后，热气腾腾的梅花糕出锅拉
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、壮气提神等功效；可与枣、鸭肉、兔肉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅花糕热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克