| 枸杞红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 枸杞红枣乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于儿童足球76分钟消耗的热量...420 | |||||
枸杞红枣乌鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、红枣（适量）、桂圆（适量）、枸杞（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/9. 先把乌鸡洗干净，剁成小块。
2/9. 锅里放水烧开，放入乌鸡焯一下。
3/9. 捞出乌鸡，用水洗净。
4/9. 葱切段、姜切片，桂圆去掉外皮，和红枣、枸杞一起洗净。
5/9. 把乌鸡放到电压力锅里，放入红枣、枸杞、桂圆。
6/9. 放入葱、姜、料酒，添加足量水。
7/9. 盖上锅盖，插上电源按鸡鸭键，40分钟后就做好了。
8/9. 打开锅盖，放入适量盐搅拌均匀。
9/9. 盛入碗中即可享用。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、健脾止泻等功效；可与蒜薹、芸豆、山药搭配；与兔肉、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞红枣乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克